Séance jambes abdos du 04/10/2017

Category : jambes abdos, by cyril.admin on Oct 09th 2017

Squat 10 pdc 10 rep à 20 10 rep à 20 10 rep à 40 8 rep à 60 6 rep à 60 Calf press 12 rep à 67 12 rep à 93 12 rep à 113 15 rep à 113 Legs extention 10 rep à 66 10 rep à 73 10 rep à 79 10 rep à 86 Legs press 12 rep à 59 10 rep à 66 8 rep à 66 8 rep à 66 abdos pdc 25 pdc 15 pdc 15 pdc...

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