Séance pecs épaules triceps du 5/10/2017

Category : pecs epaules triceps, by cyril.admin on Oct 09th 2017

Développé couché 12 rep à 40 6 rep à 50 6 rep à 50 8 rep à 45 8 rep à 45 Chest press 8 rep à 39 8 rep à 39 8 rep à 41.3 Butterfly 10 rep à 66 8 rep à 73 8 rep à 73 7 rep à 78 Développé nuque 8 rep à 30 7 rep à 30 7 rep à 30 5 rep à 30 + 4 rep à 25 Développé militaire 5 rep à...

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